Unsere Fitnesskurse in Weiskirchen

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Yoga

Entspannungskurse

Bodyfit

Stepkurse und FIt-Camp

Dance & Zumba

Y

Viele Mehr!

Unser abwechslungsreiches Kursprogramm lässt keine Wünsche offen:

Du willst dich so richtig auspowern, dann probiere Vitalis-Fitburner, Bodyfit, Fit-Camp, Kickbox Revival oder Fitalis aus.

Wenn Du es lieber ruhiger angehen lassen möchtest, sind Yoga, Flexitalis, Wirbelsäulengymnastik oder Entspannt ins Wochenende die optimalen Kurse für dich.

Vitalis- Step, Easy Step, Zumba und Dance Mix wecken deine tänzerische Seite und machen einfach nur riesig Spaß!

Du bist Dir noch nicht sicher, welcher Kurs der Richtige für dich ist, dann vereinbare doch einfach ein kostenloses Probetraining!

 

 

Was ist T-Rena?

T-Rena ist ein Programm, das Sie nach einem stationären Reha Aufenthalt mit Hilfe von gerätegestütztem Training wieder fit für den Alltag machen soll.

Dauer: jeweils 60 Minuten

Ausführliche Kursbeschreibungen zum Aufklappen

Yoga

Yoga ist ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen. Schwerpunkte: Übungen – Asanas Atmung – Pranayama Tiefenentspannung – Shavasana Positives Denken und Meditation Die körperlichen Übungen führen zu einer sanften Dehnung – so werden Gelenke, Muskeln, Bänder und andere Teile des Körpers beweglicher und stärker. Mit Tiefenentspannungstechniken lernt man wieder vollkommen loslassen zu können.

Vitalis-Step

Vitalis-Step ist unser Step-Aerobic-Kurs für alle, die umfangreichere Choreos mit tänzerischen Schrittfolgen erleben möchten.

Vitalis-Fitburner

Vitalis-Fitburner ist ein Ganzkörpertraining und für alle Altersgruppen geeignet.

Vitalis-Dance-Mix

Jede Woche erwartet euch ein Wechsel von Dance-, Step- oder Kickbox-Aerobic Workouts.

Vitalis-Bodyfit

Vitalis-Bodyfit ist ein Ganzkörperworkout mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhanteln, Kettlebell, Step, Theraband oder mit dem eigenen Körpergewicht.

Mobility&Faszien

Eine Kombination aus muskulärer Entspannung – durch Stretching und Faszientraining – und der mentalen Entspannung – durch autogenes Training.

FLEXitalis

An alle, die sich steif und unbeweglich fühlen, viel sitzen und an Rückenschmerzen leiden. In diesem Kurs liegt das Hauptaugenmerk auf einer guten Beweglichkeit durch Stretching, Faszien-Training und allgemein mobilisierenden Übungen.

Vitalis-Easy-Step

…ist ein Kurs für alle, die Step Aerobic kennenlernen möchten und Spaß an einem effektiven Herz-Kreislauf-Training haben.

Vitalis-Fitalis

ist ein Ganzkörpertraining und für alle Altersgruppen geeignet.

Zumba

Zumba ist ein Ausdauertraining das dein Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt. Mit heißer Latino-Musik lassen wir unsere Hüften schwingen und merken gar nicht, dass wir ein schweißtreibendes Workout machen.

Vitalis-Fit-Camp

Jede Woche erwartet euch ein WOD (Workout of the day) das z.B aus einem Zirkeltraining oder Intervalltraining bestehen kann. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Geräte wie z.B Medizinball, Kettlebell, TRX-Band kommen hier zum Einsatz.

Unser Kursplan für Fitnesskurse in Weiskirchen

 

Unser Buchungsportal kursifant

Wenn Du das allererste Mal dabei bist, musst Du Dich kurz registrieren. Benutze hierfür folgenden Link: http://anmeldung-rehavitalis.kursifant.com

Fülle Deine Mailadresse und ein gewünschtes Passwort aus. Du erhältst sofort eine Nachricht per E-Mail, in der Du bitte den Link bestätigst. Anschließend kannst Du Dich einloggen.

Achte darauf, auch in Deinen Spamfilter zu schauen. Die E-Mails kommen von mail@kursifant.com

 

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